JE DÉCOUVRE
Je veux apprendre à jouer, je n'ai jamais ou peu joué
JE PROGRESSE
Je veux progresser, je commence à échanger et à servir
JE MATCHE
Je veux me perfectionner, j'échange et sers régulièrement
JE PERFORME
Je joue en compétitions officielles, je reconnais le déséquilibre et suis capable de l'exploiter
J'EXCELLE
Je suis classé minimum 15.2, j'enchaîne toutes les phases du jeu
Une approche pédagogique innovante pour tous les niveaux
Notre équipe de professionnels vous accompagne avec une méthode évolutive, pensée pour le plaisir du jeu et la progression à votre rythme, de la découverte jusqu'aux entraînements compétition.
- ✓
Un apprentissage ludique et adapté : Matériel pédagogique et raquettes (en prêt) conçus pour chaque niveau.
- ✓
Des balles évolutives : Plus légères et moins rapides, elles offrent de meilleures sensations dès les premiers échanges.
- ✓
Des terrains ajustés : Des espaces de jeu proportionnés pour un apprentissage plus fluide et plus intuitif.
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Un esprit sportif au cœur de notre enseignement : Volonté, respect, contrôle de soi, humilité, amitié, sincérité et courage sont des valeurs essentielles que nous transmettons à chaque séance.
Venez découvrir une nouvelle façon d'apprendre et de progresser dans une ambiance dynamique et bienveillante !
JE DÉCOUVRE
Je veux apprendre à jouer, je n'ai jamais ou peu joué
JE DÉCOUVRE
- Les stages IZITEN sont la meilleure introduction à ce programme
- Approche pédagogique progressive pour apprendre en s'amusant.
- Amélioration des déplacements et des réflexes sur le court.
- Découverte des premières notions tactiques du jeu.
JE PROGRESSE
Je veux progresser, je commence à échanger et à servir
JE PROGRESSE
- Les stages IZITEN sont la meilleure introduction à ce programme
- Acquisition des bases techniques et tactiques du tennis.
- Renforcement de la confiance en soi et plaisir de jouer.
- Adaptation du programme selon le niveau de chaque joueur.
JE MATCHE
Je veux me perfectionner, j'échange et sers régulièrement
JE MATCHE
- Les stages IZITEN sont la meilleure introduction à ce programme
- Renforcement technique et travail tactique.
- Mise en situation de matchs.
- Développement des compétences physiques et mentales.
JE PERFORME
Je joue en compétitions officielles, je reconnais le déséquilibre et suis capable de l'exploiter
JE PERFORME
- Perfectionnement technique et travail tactique avancé.
- Mise en situation de matchs pour améliorer la gestion du stress.
- Renforcement des compétences physiques et mentales.
J'EXCELLE
Je suis classé minimum 15.2, j'enchaîne toutes les phases du jeu
J'EXCELLE
- Entraînement intensif avec focus sur la performance et la stratégie.
- Simulation de matchs pour une préparation optimale.
- Analyse vidéo et conseils personnalisés pour progresser.
LES STAGES ADULTES IZITEN
(Ré)apprendre ou progresser
en 4 séances — Plaisir garanti, satisfait ou remboursé
Découvrez notre concept d'enseignement ludique, facile et rapide dans lequel le coach s'adapte à vos capacités et non l'inverse.
En seulement 4 séances, soyez capable de maîtriser les fondamentaux du tennis tout en vous amusant.
Infos & Inscriptions stages IZITENCycle de cours collectifs à l'année 31 séances
du 14/9/2026 au 13/6/2027
(hors congés scolaires belges francophones)
Un programme complet pour progresser et s'épanouir sur le court !
À la Smash Tennis Academy, nous offrons aux adultes bien plus que des cours de tennis : une véritable expérience sportive, conviviale et formatrice !
- ✓31 semaines de cours collectifs pour un apprentissage progressif et structuré
- ✓Accès au club : Cotisation club, affiliation Tennis Wallonie Bruxelles (ex AFT) avec option à tarif réduit pour un accès aux terrains tout l'été 2027
- ✓Des animations et matchs encadrés chaque mois pour mettre en pratique les acquis et rencontrer de nouveaux partenaires
- ✓Tournois et journées de jeu par niveaux chaque trimestre
- ✓Le t-shirt officiel de la Smash Academy offert !
- ✓Tout le matériel à disposition : raquettes, balles et équipements pédagogiques en prêt
- ✓Un enseignement labellisé par l'Association Francophone de Tennis
Un programme conçu pour apprendre, progresser et vivre pleinement le tennis dans une ambiance dynamique et bienveillante !
| Formule de cours | Nbre élèves / groupe | Durée cours / semaine | Tarif |
|---|---|---|---|
| Tennis tous niveaux | 4 joueurs.euses | 1 heure | 869 € |
| Entraînement hiver jusqu'à fin Mars | 16 joueurs.euses | 1 heure 30 | 559 € |
Tests de niveaux tennis pour les nouveaux élèves en cycle de cours 2026-27 :
- • mercredi 24 juin et mercredi 2 septembre de 14h à 17h au Roseau
- • samedi 27 juin 2026 et samedi 5 septembre de 9h à 12h au Roseau
Ouverture des inscriptions :
- • réinscriptions prioritaires pour les élèves ayant suivi le cycle 2025-26 : du 1er au 14 juin 2026
- • ouverture des inscriptions pour les nouveaux inscrits : lundi 15 juin 2026
École de TENNIS Roseau / Dieweg
Les 10 raisons pour jouer au Tennis — un sport pour la vie
POUR VOTRE CORPS
1) SOYEZ EN FORME
Perdre du poids, brûler des calories, une heure en simple peut brûler de 580 à 870 calories (étude Mayo Clinic 2014)
2) VIVEZ PLUS LONGTEMPS
Jouer 3 heures par semaine réduit les risques de maladies cardio-vasculaires de 56% (étude Université de Harvard 2016)
3) AYEZ UN CŒUR, DES MUSCLES ET DES OS PLUS FORTS
Comparé aux autres sports, les joueurs de tennis ont un risque moindre de maladies cardio-vasculaires (étude sur 40 ans menée par John Hopkins)
4) COORDINATION ŒIL MAIN
Jouer au tennis sollicite plusieurs compétences qui favorisent une bonne coordination œil - main. Vous pouvez améliorer votre agilité, votre équilibre, votre vitesse de réaction et bien plus.
VOTRE CERVEAU
5) RÉDUCTEUR DE STRESS
Le tennis englobe des challenges physiques, mentaux, sociaux et émotionnels qui améliorent la capacité à gérer le stress
6) DÉVELOPPEMENT DU CERVEAU
Le tennis sollicite vigilance et réflexion tactique, il augmente les connexions neuronales de votre cerveau. Les enfants qui jouent au tennis obtiennent de meilleures notes (étude USTA 2013)
7) RÉSOLUTION DE PROBLÈMES
Le tennis est basé sur les angles, la géométrie et la physique qui se transposent bien en dehors du terrain aussi
VOTRE VIE
8) FAMILLE ET AMIS
Le tennis est fantastique pour toute la famille quel que soit l'âge. Avec un minimum d'équipement et des terrains facilement accessibles, c'est facile de jouer avec un(e) ami(e) ou en trouver sur les terrains.
9) DÉVELOPPE L'ESPRIT D'ÉQUIPE ET LA SPORTIVITÉ
Jouer en double ou en interclubs, le tennis développe votre capacité à communiquer et travailler ensemble.
10) DÉVELOPPE LES RELATIONS SOCIALES
Le tennis dépasse tous les autres sports pour le développement d'une personnalité positive (étude du docteur Jim Garvin à l'université de Concordia)